따뜻한 날씨를 걱정하는 분들이 있습니다. 하체가 조금 뚱뚱한 여성들입니다. 스키니진은 그림의 떡이고 미니스커트를 입으려고 해도 주위의 시선이 부담스럽습니다. 튼튼한 하체는 건강의 상징입니다. 하지만 스피드스케이팅 금메달리스트 이상화 선수처럼 운동으로 다져진 근육이 아니라 지방으로 이뤄진 둔탁한 허벅지는 건강의 적신호입니다.

다른 부위에 비해 빼기가 쉽지 않아, 식이요법과 운동 병행해야 

허벅지 비만의 원인은 여러 가지입니다. 유전적인 요인, 혈액 순환 부족에 따른 노폐물 적체, 잘못된 식습관 등이 두꺼운 허벅지의 ‘창조자’입니다. 허벅지 살은 다른 부위에 비해 빼기가 쉽지 않습니다. 식이요법과 적절한 운동을 병행해야 합니다. 다음은 탄력 있고 날씬한 허벅지를 만드는 데 도움을 주는 동작입니다.